تقاضا برای پیشنهاد شام با شرایط خاص !

میخوام برای شامِ امشب (جمعه) از همنشین های محترم مجازی تقاضا کنم پیشنهادی برای آماده کردن غذا (شامِ امشب) به من بدهند،   البته با شرایطِ زیر،موادی را هم که دارم در مقابل شرایط مینویسم ،:

1- بدون نان خورده بشه

2- بدون برنج خورده بشه

3- روغن زیاد نخواد(روغن هسته انگور ، زیتون ، کانولا دارم)

4- میشه از گوشت قرمز، مرغ ، شتر مرغ یا بوقلمون استفاده بشه(مرغ ، گوشت چرخکرده ، راسته گوساله دارم، بقیه را میتونم تهیه کنم)

5- سبزیجات هم در کنارش سرو بشه (هویج ، گل کلم ، کلم قرمز، سیر و سیب زمینی دارم)

6- ادویه دار باشه (فلفل سیاه ، قرمز ، دارچین ، سس سویا، سبزیجات معطر مثل آویشن و ... دارم)

7- حداکثر در 45 دقیقه آماده بشه

8- اگر موادِ دیگری موردنیازش هست ،  در دسترس معمولِ ما باشه (بشه از سوپرِ سر کوچه تهیش کرد!)

9- اگر برای ناهارِ فردا هم بخوام نگه دارم ، قابل استفاده و گرم کردن توسط ماکرُویو در محل کارباشه

10- ظاهرِ خوبی هم داشته باشه